Entramos en el mes de febrero, una vez pasada la gran cuesta, tras el gasto y el consumo (traducido en más kilogramos cuando nos pesamos) que llegan propiciados por la ya lejana Navidad. En España, históricamente, son los gimnasios los que, por lo general, hacen su agosto durante este segundo mes del año. Los ciudadanos, desesperados por llegar al verano con un cuerpo ’10′, corren despavoridos en busca de un auténtico milagro.
Gimnasio... dieta y mente son las claves
Pero no nos apresuremos. Antes de lanzarnos al gimnasio a realizar ejercicios a loco es conveniente pensar bien las cosas. Plantearnos un primer objetivo para abandonar ese estado de sobrepeso. Tenemos claro que el sobrepeso o en su extremo la obesidad, pueden provocar riesgos para la salud, pero también desvirtúan nuestra confianza, fuerza de voluntad y autocontrol.
Por eso, una vez tomada la decisión de acudir a un gimnasio, debemos recibir algún tipo de asesoramiento. En los propios centros existen especialistas que se van a encargar de programar nuestras sesiones de entrenamiento, siempre con vistas a seguir una regularidad de la forma más llevadera posible y conseguir nuestro objetivo propuesto.
Él mismo, o en su defecto un dietista, nos podrán dirigir hacia un tipo de dieta acorde con el ejercicio que estamos llevando a cabo. No se trata de dejar de comer, sino de comer las calorías que consumimos. Ahí está el equilibrio.
Toda esta actividad nueva a la que someteremos a nuestro cuerpo tendrá que venir acompañada por nuestra mente. Nuestros pensamientos tendrán que tender a la positividad. Sentirnos así será clave para llegar a las metas marcadas en un principio. Nuestra confianza, siempre al máximo.
No te asustes si en este mes de febrero acudes a tu centro deportivo y apenas encuentras sitios para ejercitarte. Por lo general, este mes es el más concurrido; en apenas unas semanas notarás que gracias a las pautas marcadas eres capaz de conseguir tu objetivos. Otras personas, por su parte, volverán a pagar matrícula en el gimnasio un año después.
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